Una Luce Dentro

#38 - La tua parola guida dell’anno

In questo episodio vi parlo della parola che mi ha guidato nel 2021 e vi lascio qualche suggerimento su come poter scegliere la vostra parola guida per il 2022!Music credits: Federico Ricci 

#37 Come coltivare fiducia in sé stessə

Cosa significa avere fiducia in sé e come possiamo coltivarla? Quali sono gli aspetti della nostra vita che ci bloccano dall'avere fiducia in noi stessi?Music credits: Federico Ricci 

#36 - Cosa è un Compassionate Mind Training? Al cuore della Compassion con Nicola Petrocchi

In questo episodio vi parlo insieme al Dott. Nicola Petrocchi di cosa è la Compassion e perché svilupparla può essere prezioso nella nostra vita. Vi raccontiamo del Compassionate Mind Training, un percorso di 12 settimane attraverso le pratiche della Compassione che partirà a gennaio!Qui trovi tutte le informazioni sul Compassionate Mind Training.Music credits: Federico Ricci 

#35 - Come riuscire a riposare davvero

In questo episodio parliamo di 7 diversi tipi di riposo (distinzione tratta dagli studi della Dott.ssa Saundra Dalton-Smith) e di come poterli soddisfare nella nostra vita per sentirci davvero riposati.Music credits: Federico Ricci 

#33 Andare incontro al fallimento

Cosa è il fallimento e soprattutto cosa rappresenta per noi? Come affrontiamo un fallimento? E come possiamo imparare a cogliere ciò che può insegnarci senza per questo ignorare il dolore che può portare con sé?Music credits: Federico Ricci 

#34 - Nel corpo per elaborare il trauma con la Dott.ssa Lucia Dosselli

Parliamo con la Dott.ssa Lucia Dosselli (@il_mio_posto_sicuro) di cosa è il trauma, come vive nel corpo e come può essere proprio il corpo a fornirci una chiave per l'elaborazione.Music credits: Federico Ricci 

#32 - Integrazione, relazioni e controllo - due chiacchiere con Stefania Cipriani

In questo episodio parlo con la Dott.ssa Stefania Cipriani (@lapsicologa_social) dell'integrazione tra approcci e discipline che si arricchiscono a vicenda, del valore del lavoro di gruppo e del controllo - tutti aspetti che affrontiamo nel nostro percorso di gruppo OF(F) Control, un laboratorio online di 4 incontri in cui lavoriamo insieme sul riconoscere e ammorbidire la nostra parte controllante.Gli incontri del Laboratorio OF(F) Control si terranno:Sabato 16 ottobreSabato 6 novembreSabato 20 novembreSabato 4 dicembrePer maggiori informazioni e per iscriverti al percorso, visita la pagina dedicata.-----------------Music credits: Federico Ricci 

#31 - Cosa è questo Intuito?

Si parla molto di intuito, si dibatte se sia giusto ascoltarlo o meno, e soprattutto si cerca di capire come entrare in contatto con esso... ma cosa è questo intuito? In questo episodio ne parliamo meglio, provando a capire come e quando può esserci utile nella nostra vita.Music credits: Federico Ricci 

#30 -Verso un’Alimentazione Gentile con Valentina Maimone

Per la prima volta Una Luce Dentro accoglie un ospite! In questo episodio parlo con Valentina Maimone, dietista con cui conduco il programma di Alimentazione Gentile.Parliamo un pò di come è nato questo progetto, di cosa significa Alimentazione Gentile e di come possiamo imparare ad ammorbidire le nostre regole rigide nei confronti del cibo e del corpo.Se vuoi saperne di più di Alimentazione Gentile puoi visitare il sito.Per saperne di più di Valentina, visita il suo sito o il suo profilo Instagram.Music credits: Federico Ricci 

#29 - Energia e Relazioni

Parliamo di come le relazioni possono donarci o sottrarci energia e del perché avere a mente la prospettiva del nostro corpo sottile può offrirci spunti di riflessione interessante.Vuoi iscriverti al Workshop sui Chakra? Compila questo form: https://forms.gle/eWJ6SErKc1nhdqDs8Music credits: Federico Ricci